校属各单位：

春季是传染病的高发季节，为保障广大师生的身体健康，校医院温馨提示如下：

一、预防传染病，做好个人防护

注意预防流感、诺如病毒、水痘等常见传染病。在前往人员密集、空气不流通的场所时，应科学佩戴口罩，以减少感染风险。在外出回家后、用餐前、便前便后、触摸公共物品后，遵循 “七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手，每次洗手时间不少于20秒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口鼻，并及时洗手。同时，应勤洗澡、勤换衣，保持个人卫生。

二、保持健康生活方式

（一）规律作息。及时调整合理作息时间，保证充足睡眠。减少熬夜，睡前避免使用电子产品。

（二）适度锻炼。每日进行户外活动或体育锻炼，增强抵抗病毒的能力。每天保证至少1小时的日间户外活动时间，外出时注意保暖，适时增减衣物。

（三）均衡饮食。三餐定时定量，荤素搭配，避免暴饮暴食。不喝含糖饮料，少吃油炸类或高糖高脂食品。

（四）定期通风。保持教室、宿舍空气流通，每天定时开窗通风，减少病毒传播的风险。

三、关注自身健康状况

（一）坚持每日自查。每天进行简单的身体自查，摸摸额头是否发热，感受是否有乏力、肌肉酸痛等不适。观察自己的呼吸道症状，如是否咳嗽、咽痛，留意口腔、咽喉部是否有异常。

（二）及时就医诊断。一旦发现自己有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等流感样症状，不要隐瞒，立即告知老师，并前往正规医院就诊。

（三）不带病上课，配合学校做好防控工作。积极配合学校的体温检测、因病缺勤追踪等防控工作，如实报告个人健康信息。

学校新学期的各项工作正在全面展开，希望师生积极做好疾病自我防控工作，为工作学习提供有力保障，共同营造健康的校园环境。若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，请及时到校医院就诊，校医院24小时为师生提供健康服务，急诊电话：63687120。

后勤服务中心（校医院）

2025年2月24日